Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Rárósi Dávid edzésnaplója

Edzésnapló

2024 november

2025 január

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
25 Futás 11.03 km 1:00:02 05:27 p/km Normál futás Egyéb 1:38:30 Edzés Jóga 15:04 Jógázás	26 Egyéb 1:33:11 Edzés Erősport 0 kg 17:50 Súlyemelés	27 Futás 13.67 km 1:16:03 05:34 p/km Normál futás Egyéb 1:02:57 Edzés	28 Erősport 0 kg 54:06 Súlyemelés	29 Futás 13.46 km 1:11:04 05:17 p/km Normál futás Egyéb 45:21 Edzés	30	1 Futás 18 km 1:36:23 05:21 p/km Normál futás Futás 0.69 km 03:57 05:43 p/km Normál futás Jóga 1:00:11 Jógázás	48. hét 5 futás 56.85 km 5:07:29 4 egyéb 45.39 km 4:59:59 2 jóga 1:15:15 2 erősport 8 km 1:11:56
2 Futás 10.99 km 1:00:02 05:28 p/km Normál futás Egyéb 1:40:05 Edzés Jóga 15:40 Jógázás	3 Erősport 0 kg 1:32:11 Súlyemelés Erősport 0 kg 27:29 Súlyemelés	4	5 Egyéb 1:04:57 Edzés Erősport 0 kg 1:00:17 Súlyemelés	6 Egyéb 24:24 Edzés Futás 12.75 km 1:10:03 05:30 p/km Normál futás	7	8 Futás 25.01 km 2:18:29 05:32 p/km Normál futás Futás 0 km 00:01 00:00 p/km Normál futás Futás 0 km 00:10 00:00 p/km Normál futás Jóga 40:04 Jógázás	49. hét 5 futás 48.75 km 4:28:45 3 egyéb 12.26 km 3:09:26 2 jóga 0:55:44 3 erősport 2:59:57
9 Futás 10.65 km 1:00:02 05:38 p/km Normál futás Jóga 1:12:49 Jógázás	10 Egyéb 1:27:37 Edzés Erősport 0 kg 16:28 Súlyemelés	11 Futás 14 km 1:14:58 05:21 p/km Normál futás Jóga 30:06 Jógázás	12 Egyéb 1:01:58 Edzés Erősport 0 kg 10:30 Súlyemelés	13 Futás 13.09 km 1:10:00 05:21 p/km Normál futás Egyéb 1:26:35 Edzés	14	15 Futás 21.74 km 2:00:02 05:31 p/km Normál futás Jóga 2:00:02 Jógázás	50. hét 4 futás 59.48 km 5:25:02 3 jóga 31.76 km 3:42:57 3 egyéb 10.07 km 3:56:10 2 erősport 0.75 km 0:26:58
16 Futás 11.26 km 1:00:01 05:20 p/km Normál futás Egyéb 1:30:16 Edzés Jóga 15:02 Jógázás	17 Egyéb 1:29:19 Edzés	18 Futás 15.81 km 1:30:02 05:42 p/km Normál futás Erősport 0 kg 33:06 Súlyemelés Jóga 20:08 Jógázás	19 Egyéb 1:28:35 Edzés Erősport 0 kg 59:01 Súlyemelés	20 Futás 14.35 km 1:19:01 05:30 p/km Normál futás	21	22 Futás 22 km 2:00:55 05:30 p/km Normál futás Futás 0.68 km 03:54 05:44 p/km Normál futás Jóga 1:00:05 Jógázás	51. hét 5 futás 64.1 km 5:53:53 3 egyéb 4:28:10 3 jóga 1.43 km 1:35:15 2 erősport 1:32:07
23 Futás 12.27 km 1:10:00 05:42 p/km Normál futás	24	25 Futás 14.74 km 1:20:03 05:26 p/km Normál futás Jóga 30:13 Jógázás	26 Erősport 0 kg 1:03:53 Súlyemelés	27	28	29	52. hét 2 futás 27.01 km 2:30:03 1 jóga 0:30:13 1 erősport 1:03:53
30	31	1	2	3	4	5	1. hét

December összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	18	218.03 km	19:58:03	25.01 km	2:18:29
Jóga	10	-	7:44:20	-	2:00:02
Erősport	8	0 kg	6:02:55	0 kg	1:32:11
Egyéb	9	-	11:33:46	-	1:40:05
Összesen	45	274.3 km	45:19:04	25.01 km	2:18:29

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	184	2384.86 km	237:27:25	64.84 km	8:01:03
Bringázás	2	18.89 km	0:56:22	10.6 km	0:32:35
Túra	51	106.45 km	23:10:08	13.85 km	2:56:51
Jóga	122	-	78:04:01	-	2:07:34
Erősport	52	0 kg	42:47:16	0 kg	2:52:30
Egyéb	64	-	85:20:11	-	3:39:28
Összesen	475	2983.32 km	467:45:23	64.840 km	8:01:03

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés